Untuk bisa mendapatkan kulit wajah yang cerah serta menawan tak harus selalu menggunakan produk perawatan kulit atau prosedur kecantikkan yang mahal. Ada beberapa cara untuk mencerahkan wajah secara alami yang bisa kalian lakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang kalian mau.

Mempunyai kulit wajah yang cerah merona adalah dambaan tiap orang. Itulah kenapa, tak sedikit orang yang melakukan berbagai jenis perawatan dan memakai produk perawatan wajah yang mahal supaya kulit kelihatan lebih cerah.

Padahal, beberapa produk perawatan itu tak selalu efektif dan malahan bisa saja berisiko menyebabkan gangguan kulit kalau tak di pakai secara tepat atau tak sesuai dengan tipe kulit kalian. ada beberapa cara untuk membuat wajah jadi erah alami yang cukup terjangkau, efektif, dan aman di bandingkan prosedir kecantikkan atau memakai produk perawatan kulit tertentu. Bagaimana? Yuk simak di bawah ini.

1.Istirahat Cukup

Tidur adalah proses alami dari tubuh untuk memperbaiki sel kulit yang rusak akibat paparan radikal bebas yang berlebihan. Radikal bebas ini akan bisa meningkat jumlahnya kalau tubuh sering stress, terkena asap rokok, polusi, maupun terpapar sinar matahari.

Kalau kalian kurang tidur, maka kulit wajah bisa kelihatan lebih kusam dan memicu munculnya garis halus serta lingkaran hitam pada sekitar mata atau mata panda. Pastikan juga kalian tidur setidaknya 7 – 9 jam sehari dan hindarilah makanan berat atau mengonsumsi kopi 6 jam sebelum tidur.

2.Rajin Mencuci Wajah

Wajah yang bersih adalah kunci dari kulit yang sehat dan cerah. Bersihkanlah wajah kalian secara rutin setidaknya 2 kali sehari yaitu di malam hari sebelum tidur serta di pagi hari sesudah bangun tidur. Saat mencuci wajah, cobalah pakai sabun yang bahannya lembut agar bisa mencegah kulit wajah mengalami iritasi.

Kalian juga di anjurkan untuk membersihkan wajah setiap kali selesai olahraga atau berperrgian ke luar rumah agar bakteri serta keringat yang berlebih di wajah bisa hilang. Sesudah mencuci wajah, pakailah pelembab kulit agar menjaganya tetap lembab serta berseri.

3.Lindungi Wajah Dari Sinar Matahari

Hindarilah paparan sinar matahari yang memiliki kandungan sinar ultraviolet atau UV di siang hari. Karena, intensitas sinar UV paling tinggi terjadi di jam 11.00 sampai dengan 15.00 siang. Sering terpapar sinar UV dalam jangka waktu yang lama bisa meningkatkan risiko kerusakan pada kulit, penuaan dini, bahkan sampai risiko kanker kulit.

Tetapi, jangan sampai hal ini menghambat aktivitas kalian di siang hari. Pakailah pakaian yang berlengan panjang, topi, kacamata hitam, dan jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan.

4.Kelola Stress

Stress bukan Cuma bisa membuat kulit kalian jadi lebih kusam tetapi juga bisa meningkatkan risiko terjadinya masalah kulit seperti jerawat. Itulah kenapa, kalian harus mengelola stress supaya kulit bisa sehat dan cerah.

5.Konsumsi Makanan Yang Bagus Untuk Kulit

Supaya kulit wajah kelihatan lebih cerah, perbanyaklah makan makanan yang di perkaya dengan nutrisi yang bagus untuk kesehatan kulit seperti protein seperti kolagen, zinc, lemak sehat seperti asap oleat dan omega 3, aneka vitamin, hingga antioksidan.

Berbagai nutrisi tersebut dapat kalian temukan di makanan – makanan yang punya nutrisi tinggi seperti bayam, kangkung, ikan, telur, rumput laut, yogurt, dan alpukat. Supaya menjaga kulit tetap sehat dan kelihatan cerah, cobalah membatasi konsumsi makanan olahan maupun makanan yang tinggi kandungan lemak, gula, dan radikal bebas.

Itulah beberapa tips membuat kulit wajah jadi cerah. Semoga bermanfaat.